Suche Übungssammlungen wo synergistische und antagonistische Übungen beschrieben sind??????!!!

1 Antwort

Hi, hier habe ich eine Internetseite mit detaillierter Beschreibung, was das eigentlich heißt, gefunden und ganz unten gibt es dann synergistischen Übungen für verschiedene Körperpartien zum anklicken. http://www.muskelbody.de/training/
Ein Anagonist ist ja der Gegenspielerm zu einem Muskel. Also zum Beispiel beim Bauch wäre es der untere Rücken oder beim Bizeps ist es der Trizeps. Ich denke, dass du dir da jeweils genau für die Muskeln, die du trainieren willst, Übungen suchen solltest. Das ist nicht so schwer denke ich, oder? Viel Erfolg!

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