Suche Trainingsplan/Methoden für Speerwurftraining

1 Antwort

Welches Krafttraining sollte ich für einen Marathon machen?

Ich trainiere für einen Marathon und möchte dafür jedoch auch noch paralell im Fitnesstudio trainieren, welche Muskelgruppen würdet ihr mir empfehlen zu trainieren und welche nicht?

...zur Frage

Wieviele Sätze pro Muskel beim Ganzkörpertraining?

Hallo, ich möchte mir einen GK trainingsplan erstellen. Meine Frage ist jetzt :Wieviele Sätze sollte ich für die größeren Muskelgruppen (Brust, Oberschenkel, Rücken) und für die kleineren Muskelgruppen (Bi-/Trizeps, Bauch, Wade, Schultern) machen.

Danke im voraus :-)

...zur Frage

Ganzkörpertrainingsplan für Kampfsport???

Hi!!! Würde gerne zusätzlich zu meinem Freefighttraining noch trainieren!!! Da ich aber höchstens 2 mal pro Woche trainieren kann suche ich nun einen guten GK-Trainingsplan , wenn möglich speziell für's MMA !!!!

Danke im vorraus!!

...zur Frage

Was haltet ihr von meinen Trainingsplan? (McFit)

Ich trainieren seit einem Jahr zwei- mal die Woche, nämlich am** Dienstag und am Freitag**.

Jedes Mal trainiere ich alle Muskelgruppen, von Beine bis Brust, Bizeps, Trizeps, Rücken und natürlich auch Nacken und Bauch.

Somit trainiere ich jede Woche zwei- mal eine bestimmte Muskelgruppe. Ist das zuviel? sollte ich lieber nur einmal je Muskelgruppe trainieren? Meine Frage wäre, ob mein Training so schon gut genug ist. Immerhin führe ich bei jede Muskelgruppen 2-3 Übungen durch, und das mit je 3 Sätze.

Werden sich meine Muskeln in 3 bis 4 Tagen vollständig erholt haben, sodass ich ohne Vorbelastungen wieder trainieren gehen kann?

Vielen Dank für eure Antworten!

...zur Frage

Wo kann man gebrauchte (günstige) Speere (Leichtathletik) kaufen?

Hallo,

ich suche für unseren (kleinen) Leichtathletik-Verein gebrauchte, also preisgünstige 400g-, 600g-, (800g)-Speere.

Gibt es im Internet "Geheimtipps", wo man Speere günstig erwerben kann? Ebay, hat leider nichts im Angebot.

Für unsere Kinder/Jugend reichen die einfachsten Modell auf jeden Fall aus. Neuware ist immer sehr teuer, und man braucht ja immer gleich mehrere Speere, um vernünftig zu trainieren. Die Vereinkasse sieht dazu leider nicht so spendabel aus.

Wäre für Antworten dankbar!

LG

...zur Frage

Für welche Muskelgruppen ist die Übung Kickbacks?

Sind Kickbacks eher dazu da um Schultern, oder den Trizeps zu trainieren? Bei dieser Übung spüre ich immer nicht so richtig was sie trainieren soll. Für welche Muskelgruppe gibt es die Übung Kickbacks?

...zur Frage

Was möchtest Du wissen?