Suche Fuß übungen!

1 Antwort

Oder auch einfach auf die Zehenspitzen und wieder auf die Ferse abrollen mehrmals. Und auf den Zehenspitzen umhergehen. Und barfuß laufen ist sehr gut, am besten in der Natur, auf dem Rasen oder am Strand. Oder auch ruhig mal im steingen Flußbett.

Regeneration´s Übungen?

Ich habe in der nächsten Saison 3mal Fussballtraining +1 Spiel in der woche und noch mein Einzeltraining.Daher suche ich gute Regeneration´s Übungen das ich am Tag dannach wieder fit bin.... Kennt ihr eine Seite oder kennt ihr Übungen die ich machen kann.

...zur Frage

Shotokan Karate - gute Bodyweight-Übungen?

Hallo,

ich habe vor Kurzem mit Shotokan Karate angefangen und wollte fragen, was gute Übungen sind, um folgendes zu trainieren:

  • Kraft
  • Beweglichkeit
  • Balance

Gibt es da Übungen, die für Karateka besonders gut geeignet sind?

Note: Auf Grund meiner finanziellen Lage kann ich nur Bodyweight Training machen. Es wäre also nett, wenn ihr mir ein paar Bodyweight-Übungen nennen könntet.

...zur Frage

Regenerationszeiten beim Schnellkrafttraining

Wieviel Pause sollte ein Durchschnittssportler nach reinem Schnellkrafttraining lassen?

Ich kenne dieses Training nur im Rahmen von NICHT - ermüdenden Übungen. Bislang ging ich davon aus, dass überhaupt keine Pausen erforderlich sind.

Nun habe ich beim DFB andere Aussagen gelesen. Allerdings ohne konkrete Zahlen....

...zur Frage

Verteidigungstraining Boxen ohne Partner?

Hallo Leute. Seit einiger Zeit besuche ich ein Boxstudio. Dort habe ich bis jetzt die Grundstellung und sozusagen die einzelnen Schläge gelernt, jedoch wollte ich wissen, was es sich mit der Verteidigung auf sich hat. Als ich im Internet nach Übungen recherchiert habe, fand ich leider nur Übungen, die aus zwei Partner bestehen. Da ich keine Freunde hab, die sich für Boxen interessieren, wollte ich wissen ob ihr Übungen kennt, die meine Verteidigung und die Reflexe verbessern?

...zur Frage

Übungen um das Bauchfett zu reduzieren?

Wer kennt sinvolle und effektive Übungen, die das Bauchfett verringern können?

...zur Frage

Kennt ihr Übungen für zu Hause um das Putten zu lernen?

Gibt es Übungen, die man auch zu Hause machen kann, um das Putten zu lernen? Könnt ihr mir solche Übungen empfehlen? Oder sollte man das Putten lieber auf dem Golfplatz üben?

...zur Frage

Was möchtest Du wissen?