Streching nötig wenn ich Agonist und Antragonist traniere?

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1 Antwort

Wenn du die komplette ROM bei der Übung machst, dann stimmt das. Da ist schon eine gewisses Streching dabei.

Trotzdem kann es zu Dysbalancen kommen, was wiederum Streching erfordert. Auch ist nicht jeder Körper gleich und der Alltag tut auch sein übriges. Deswegen kann es möglich sein, dass du eine Streching Routine machen musst. Dazu muss man aber den eignen Körper kennen und beobachten...

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