Stimmt es, dass Radfahren unter der Mittagshitze echt so schädlich ist?

1 Antwort

Wie Pooky schon schreibt birgt eine körperliche starke Anstrengung in der Mittagssonne/großer Hitze schon seine Gefahren. Wobei aber jeder Mensch individuell anders auf Anstrengungen in der Hitze reagiert. Wichtig ist, das du deinen Kopf nicht der prallen Sonne aussetzt, sondern mit einer Mütze oder dem Helm bedeckst um einem Sonnenstich aus dem Weg zu gehen. Sehr wichtig auch den Flüssigkeitsverlust während des Trainings aufzufangen. Also immer eine gefüllte Trinkflasche dabei haben. Die Anstrengung halte auch ich bei großer Hitze eher moderat um da kein Risiko einzugehen. Im Endeffekt zeigt dir dein Körper aber ob du dies veträgst oder nicht. Wenn du in der Hitze Problem bekommst, dann verlagere dein Training auf eine andere Tageszeit.

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