Stimmt es, dass man bei Aqua-jogging 4x soviel Kalorien verbrennt wie beim normalen joggen?

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2 Antworten

Ich habe gelesen, dass Aqua-Jogging 20-40% mehr Kalorien verbraucht und dadurch das Fettgewebe abbaut. Das liegt daran, dass Wasser 14 mal dichter ist als Luft.

Ja, das ist enorm! Aber airwilon hat schon recht, draußen sind die Laufstrecken sicher nicht so eintönig!

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Hallo-viermal soviel oder 20%???Etwas mehr kann A.J.bringen aber wie oft und wie lange kann man es machen ohne Stress oder Langeweile?Läufer können täglich eine Stunde laufen-wie oft und wie lange will man ins Schwimmbad?Schwimme und laufe auch sehr oft und kann nur raten richtig laufen und kraulen zu lernen(noch höherer Kalorienabbau)und es macht auch noch Spass!

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