Stimmt diese Aussage?: Beim falschem Heben eines 50kg-Gewichts kann bis zu 750kg auf die Bandscheibe wirken.

2 Antworten

solche werte sind leicht möglich, dies ergibt anhand der hebelgestze. Dieser Wert ist nicht übertrieben.

Diese enorm hohen Belastungen kommen sehr schnell zustande, weil die Hebelarme bei falscher Haltung und flaschem Bewegungsablauf sehr schnell äußerst ungünstig werden können. Wenn man das selbe 50 kg-Gewicht zB noch mit etwas Anreißen bzw. schwungvoll heben will, können diese Kräfte auf die Bandscheiben sogar noch größer sein. Aus diesem Grund sollte man immer auf die richtige Technik des Hebens oder der jeweiligen Karftübung achten.

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