Stimmt das das Koffein vor dem Sport den Kalorienverbrauch erhöht?

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1 Antwort

Wenn Koffein vor dem Sport getrunken wird kann es längeres sporteln und somit auch einen höheren Kalorienverbrauch bedeuten, da Koffein den Fettabbau fördert bringt er nicht einen höheren Kalorienverbrauch sondern schont deine Glykogenspeicher und richtet sich vermehrt gegen ungewolltes Fett.Du musst aber auch mit Koffein etwas (länger oder stärker)aktiv sein um mehr Abzunehmen als ohne Koffein,da ohne K.der Kalorienverbrauch genauso hoch ist dafür aber deine Glykogenspeicher zu erst geleert werden.Ratsam ist Koffein aber auch nach fetthaltigem Essen(Fettabbau)

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