Wie soll ich steigern beim Training?

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1 Antwort

Hi,

langsam steigern und unbedingt korrekte Ausführung beibehalten. Es macht nichts, wenn du dich eine Zeit lang nicht steigerst. Schau nicht auf andere sondern achte auf deinen Körper. Du merkst von alleine, wann dein Körper bereit ist, Gewichte zu steigern. Das ist dann, wenn du mehr Kraft bekommst und beim normalen Training merkst: wow, da schaff ich ja heute mehr. Dann steiger das Gewicht, aber in kleinen Schritten.

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