Steckdefizit am Knie

2 Antworten

Halte hier noch mal Rücksprache mit deinem Arzt/Physiotherapeuten und kläre ab wie weit dein Knie schon wieder Belastungsfähig ist. Nur der Arzt und Physioth. kennen deinen Krankheitsverlauf und könne genauere Auskünfte geben. Lieber noch etwas schonen sonst machst du nachher noch mehr kaputt.

Wart lieber noch mit der Belastung bis dein Knie ganz fit ist. Wenn du es zu früh zu stark belastest kann es sein, dass es nich richtig gut wird. Fürs Streckdefizt kannst du die Ischios dehnen und die Strecker trainieren, aber immer nur weit es dein Krankheitsverlauf zulässt.

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