Starker Schmerz in beiden Waden

...komplette Frage anzeigen

2 Antworten

Nun, ein Kaliummangel macht sich durch extreme Schmerzen bemerkbar - also war der Verdacht des Arztes nicht unbegründet! Ebenfalls kann aber auch Wassermangel dafür verantwortlich sein (trinkst du zu wenig?). Um einen Vitaminmangel auszuschließen solltest du für einige Wochen ein gutes Vitamin- und Mineraliensupplement nehmen. Denn Sportler haben nun Mal einen hohen Bedarf, der nicht über die Ernährung abgedeckt werden kann.

Für deine Schmerzen kann auch eine Überlastung verantwortlich sein. Eine Entzündung oder angerissenen Muskel kann der Orthopäde im Röntgenbild sehen - deswegen solltest du diese Untersuchung unbedingt vornehmen.

Es kann aber natürlich auch nur ein stinknormaler Muskelkater sein - nicht ungewöhnlich bei exzessivem Training.

Ich hatte auch Mal eine Zeit (ca 1 Jahr) wo ich Beine so hart trainiert habe, dass ich quasi ständig Muskelkater hatte, und kaum Treppen steigen konnte. Das war aber gewollt...

Denke dass du ziemlich stark über deine anaerobe schwelle hinausgegangen bist, sprich Ausdauer unterteilung: Aerob: Aer-Air, Luft, Sauerstoff, du versorgts deine muskeln mit energie während der Atmung

Anaerob: GLucose Speicher werden aufgebraucht, falls nicht mehr vorhanden bildest du Lactat, eine Milchsäure, welche Krämpfe, und Verhärtungen beinhalten kann, je nach überschreitung.

denke dadurch hast du diese rein muskulären beschwerden. oder hast du auch gelenkschmerzen?

lg Necratin

Ela2874 11.04.2013, 20:50

Nein Gelenkschmerzen habe ich nicht! Nur diese Wadenschmerzen! Hast du auch einen Tipp, was ich machen kann??

0

Was möchtest Du wissen?