starke Schmerzen im knöchel nach umknicken

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3 Antworten

Auf jeden Fall kühlen. Das verhindert das die Schwellung stärker wird bzw. läßt die Schwellung abklingen. Ansonsten den verletzten Bereich ruhig stellen. Je nach dem wie du umgeknickt bist, besteht natürlich die Gefahr einer Bänderdehnung oder gar Riss. Das kann aber nur der Arzt beurteilen. Den würde ich auf jeden Fall aufsuchen wenn die Beschwerden in den nächsten 2 Tagen nicht merklich besser sind.

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Jo, P.E.C.H - Maßnahmen einleiten und zum Arzt, wenn Du starke Schmerzen hast. Zumindest, wenn die übermorgen nicht deutklich weniger werden.....

Leg Dir n Tuch um den Knöchel, pack nen Eisbeutel drauf, und binde einen Verband drum. Dann aufs Sofa und Fuß hochlegen. Wenns Eis taut, direkt Neues drauf, durchgehend kühl halten....

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PECH! Pause, Eis, Compression, Hochlegen....und zum Arzt

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