standspagat

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1 Antwort

Zuerst musst du einen Spagat am Boden können. Dann versuche einen Spagat, indem du ein Bein gegen eine Wand abstützt. Dabei kannst du das Bein von Mal zu Mal höher schieben. Erst dann versuche, dabei frei zu stehen und das freie Bein mit einer Hand oben zu halten.

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