Stabilisationstraining direkt nach dem Aufstehen?

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1 Antwort

Warum soll der Erfolg gegessen sein? - Andere schütten gerade nach dem Training Shakes in sich hinein um Training und Regeneration zu unterstützen.

Wenn Du Zeit hast am Morgen, dann mach Deine Stabilisationsübungen und frühstücke nachher normal. Da sehe ich absolut kein Problem. Ich komme vom Ausdauersport und da wird gerade der Ernährung nach einer intensiven Trainingseinheit oder Wettkampf besondere Bedeutung zugemessen. Hier gilt es innerhalb von 30 Minuten dem Körper der Leistung entsprechende Nährstoffe (Eiweiss und Kohlenhydrate) zuzuführen.

Heja, heja ...

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Kommentar von RunnerGirl96
11.08.2017, 09:45

Ja aber ich meine, wenn ich meinen Bauch trainiert habe und im Anschluss was esse, was bringt es dann, wenn ich meinen Bauch erst gestrafft habe (mit dem Krafttraining) und danach ihn wieder Dehne (mit dem Essen)?

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