Squat machine vs Squat?

3 Antworten

Ich denke, dass du weniger Gewicht beim Squatting mit der Barbell stemmen kannst, aber ich bin mir nicht sicher, wie viel genau. Vielleicht solltest du es einfach ausprobieren und herausfinden? :)

EInfach austesten. Ist schwer vorherzusagen bei Maschinen gegen freien Gewichten. Deine 1RM wird wahrscheinlich deutlich weniger sein als die 170kg. wäre meine prognose.

Das kann man so nicht übertragen. Bei freien Squads werden viel mehr kleine aber wichtige Hilfsmuskeln beansprucht, die in der Maschine isoliert gar nicht zum Einsatz kommen.

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