Spüre nichts im Rücken?

1 Antwort

Hi,

wenn ich Dein Anliegen richtig verstehe, fühlt sich Dein Rücken nach dem Training nicht "bearbeitet" an. Um Dir helfen zu können, müsste man wissen, welche Rückenübungen Du pro Trainingseinheit ausführst, wie viele WH, wie viel Widerstand? Achte beim Rudern darauf, nicht nur mit den Armen zu "ziehen", sondern auch die Schulterblätter zusammen zu führen. Aber nur mit einer Rückenübung ist es natürlich nicht getan.

Gruß Blue

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