Sprungkraft trainieren mit Air Alert 3?

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2 Antworten

Air Alert 3 kann ich dir definitiv empfehlen, aber nicht mit 15 Jahren.

Fange mit 17 an zu trainieren. Ich weiß, dass du es kaum abwarten kannst zu dunken, aber für 15 Jährige ist das meiner Meinung nach nichts. Warte noch 2 Jahre und lass deinen Körper noch wachsen und ausreifen. Ich denke dann bist du mind. 190cm groß und dann kannst du Anfangen. Gib deinem Körper noch Zeit.

Was du schon anfangen kannst, sind Liegestütze und Seilspringen.

LG Tunceri.

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Glaubst du wirklich das sich irgendjemand eine obskure Worddatei auf die Platte lädt ?

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