Sprunggelenk: Teilriss oder kompletter kompletter Riss, nur Außenband oder alle 3 Bänder betroffen?

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3 Antworten

...Glück im Unglück- nur das erstgenannte Band ist evtl. zum Teil angerissen- die anderen nur gezerrt.

Gute Besserung!

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Eine Ruptur ist ein Riss, das eine Band ist also durch. Eine Distorsion ist eigentlich eine Verstauchung, keine Ahnung, was damit hier genau gemeint ist. Aber da da nix von Ruptur steht, würde ich ma sagen, dass die anderen 2 NICHT gerissen sind.

Das klingt nach der ganz typischen Verletzung durch normales umknicken. Mach Dir da keinen Kopf.

Lass das in Ruhe ausheilen und bleib in Bewegung, ohne das Gelenk zu belasten. Von Strandläufen u.ä. würde ich Dir momentan GARANTIERT NOCH ABRATEN. Das ist für ein beschädigtes Gelenk IM MOMENT NOCH ABSOLUTES GIFT. Die Sensomotorik kannst Du logischerweise erst dann wieder trainieren, wenn das Band das aushält.

Bzw. kannst und sollst Du die auch jetzt trainieren, aber GANZ GANZ VORSICHTIG und nicht gleich im Sand oder auf Flächen, wo der Fuß viel Spielraum zum Wegknicken hat!

Lass möglichst bald die Bandage weg und lauf im Alltag ohne künstliche Stütze, das ist das beste Training.

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Kladusch 05.08.2015, 21:51

...eine partielle Ruptur ist nur ein Anriss. Das Band ist auf jeden Fall nicht durch. Von daher kann er auch normal im Sand laufen, solange das Gelenk nicht dick wie Hulle geschwollen ist. Natürlich nicht rennen oder Beachvolleyball- das sollte ja klar sein.

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User345 06.08.2015, 13:04
@Kladusch

Würde ich auch bei einem Anriss nicht empfehlen, Bewegung im Sand ist schon fortgeschrittenes Proprio-Training.

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Kladusch 07.08.2015, 09:55
@User345

Yo, gebe ich dir eigentlich recht, allerdings schrieb er in einer Antwort, dass es schon 7 Wochen her ist.

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User345 07.08.2015, 13:24
@Kladusch

Dann versteh ich die Frage nicht, aber ok.

Du kümmerst Dich darum, ich trink n Kaffee .-)!

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sportfussball 11.08.2015, 19:52

Was soll denn nicht verständlich sein !? Aber egal :-) hat sich jetzt eh geklärt :-) Danke 

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User345 11.08.2015, 22:01
@sportfussball

Nach 7 Wochen solltest schon wieder auf dem Platz stehn und voll mitkicken.

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sportfussball 12.08.2015, 22:36
@User345

Genau das verwirrt mich ja. Wenn es "nur" ein Teilriss ist, muss es eigentlich nicht erkennbar sein auf den Bildern !?. Naja der Arzt hat jetzt gesagt, dass das Band/ Bänder wieder voll belastungsfähig sind. Ich fühle auch, dass die Bänder gut ausgeheilt sind, aber so eine komische Blockade, als wäre ein Widerstand / Gegenstand im oberen Sprunggelenk, stört mich immer noch. Eigentlich bin ich wieder fit, bloß diese Blockade heilt anscheinend extrem langsam und nervt einfach nur, was mich aber nicht wirklich vom Sport / Fußball aufhaltet. 

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User345 12.08.2015, 23:26
@sportfussball

Keine Ahnung, diese Bilder müssen von Ärzten interpretiert werden, das ist häufig alles etwas schwer erkennbar. Kann auch sein, dass der Arzt das nur vermutet hat, weil es gut ins Bild passte.....

Was Du mit Widerstand / Blockade meinst, weiss ich nicht ganz. Aber ich würd den Fuß dann einfach wieder voll belasten, solange keine Schmerzen auftreten. Häufig hat man durch die lange Schónhaltung auch ein paar WehWehchen, bis die Strukturen sich wieder an Vollbelastung gewöhnt haben.

Lass es langsam angehen und mach möglichst viel OHNE Bandage, damit die Sensomotorik des Gelenkes wieder trainiert wird. Jetzt wären auch in der Tat Übungen / Läufe im Sand u.ä. super:-)!

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sportfussball 27.11.2015, 19:20
@User345

Verletzung ist mittlerweile ca 7 1/2 Monate her. Kann alles machen ohne Probleme belasten, aber die Verletzung spüre ich immer noch, eine kleine Blockade, die aber jetzt nicht problematisch ist, spüre ich immer noch aber wie gesagt eigentlich ohne wirkliche Beeinträchtigung. In einigen Monaten wenn es fast ein Jahr her ist, werde ich einfach mal wieder zum Arzt zur Nachkontrolle.

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Puuh danke :-) perfekt, darauf habe ich gehofft. Frage mich nur, warum man nach 7 Wochen den Teilriss und die Zerrung noch erkennt (die MRT-Untersuchung habe ich ca. 7 Wochen nach der Verletzung gemacht). Ich meine eigentlich muss der Teilriss und erst recht die Zerrung/Zerrungen schon längst verheilt sein. Naja, werd mich da mal informieren müssen, aber vielen Dank!

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Kladusch 04.08.2015, 08:33

Die Heilung dauert halt ihre Zeit. Du kannst das Ganze unterstützen zb durch Barfusslaufen generell und vor allem im Sand. Abends ruhig mal hochlegen und Muskelpumpe, also Füße ranziehen und wegstrecken.

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sportfussball 04.08.2015, 12:36
@Kladusch

Joo, hat sich mittlerweise auch gebessert. Habe auch eine Bandage verschrieben bekommen. Many thanks!!

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