Sprung auf kleine Kästen. Was bringt das?

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3 Antworten

Klassisches Sprungkraft und Koordinationstraining. Mach das ne Minute so schnell wie du kannst, dann merkst du schon, welche Muskeln trainiert werden.

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ja, die beinmuskulatur wird so natürlich auch gestärkt! sprtungkraft sowieso. kondition und koordination

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Sprungkraft und Kondition. Ist doch genug, oder?

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