Sprintstart

2 Antworten

spikes würde ich mir aufjedenfall kaufen;) und ich denke schon dass du das in einem monat hinbekommst lg

Ohne Spikes kann man nicht schnell laufen, das geht nicht. Zur Einstellung: Von der Startlinie weg zwei Füße nach hinten für den vorderen Fuß und 2,5-3 Füße zurück für den hinteren Fuß. Du musst schauen, dass der Oberkörper nicht zu weit nach vorn kommt, du also noch viel Druck auf den Füßen hast. Po also senkrecht nach oben, so dass der vordere Kniewinkel ca. 90° und der hintere ca. 110° beträgt. Und dann machst du 10m Sprints, dass du das explosive Rausdrücken noch etwas üben kannst. Viel Erfolg bei der Prüfung.

Was möchtest Du wissen?