SprintSchnelligkeit nach Pause verloren? Wie schnell kommt man wieder auf 100% Leistung?

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1 Antwort

Du gehst das alles ganz falsch an (und vermutlich war das auch das Feedback deines Trainers und du hast das nur nicht verstanden). Der Körper ist keine Maschine, in die man etwas hineinstopft und zum Schluss kommt da 100% Leistung heraus. Und wenn man dann nochmehr reinstopft wird die Leistung erhöht. Das funktioniert so nicht! Genauso stimmt der umgekehrte Fall nicht, dass weniger Training automatisch weniger Leistung bringt. Es kommt auf das richtige Verhältnis an. Unter Umständen kannst du mit 2 Wochen Pause mehr leisten als wenn du das Training voll durchgezogen hättest. Wo du jetzt stehst kann dir also niemand sagen, denn das hängt von deinem gesamten Trainingszustand ab, dem Trainingskonzept, der Tagesform, der Schwere der Verletzung und noch einigen anderen Faktoren. Sicher ist nur eines: Die Resultate im Wettkampf bringen es ans Licht. Deshalb sollte man diese auch mit allen damit verbundenen Umständen in einem Resultatsbuch notieren.

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