Frage von AngelxLau, 19

Sprintgeschwindigkeit verbessern mit 15 Jahren?....................................?

Hallo Leute ,ich möchte meine Sprintgeschwindigkeit und Sprungkraft verbessern,weil ich Basketball und Fußball spiele.Hat jemand für mich einen "Trainingsplan" was ich machen könnte ? Zu mir ich bin 15 Jahren alt 1.83 groß und wiege 78 Kilo. Danke schonmal

Antwort
von Marc23, 15

Schau mal hier:

http://sprungkraft-training.de/schnelligkeitstraining/

Dort findest Du ein Trainingsprogramm zum Schnelligkeitstraining und viele Informationen zum Sprungkrafttraining sowie allgemeine Trainingstipps.

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