Sportverletzung an der Wade - was könnte es sein?

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2 Antworten

Die Frage ist weniger, was das ist, es ist halt eine Funktionstörung. Deine Wade baut beim Sport eine zu hohe Grundspannung auf, weil du irgendetwas überlastest und das muß gar nicht die Wade selbst sein. Die Frage ist, was du tun kannst.

Du kannst deine Wade ein bißchen pflegen, also vorsichtig und gut aufwärmen vor dem Sport inclusive vor allem Dehnübungen für die Wadenmuskulatur, aber auch für den ganzen Körper, insbesondere Hüften und Lendenwirbelsäule. Und nach dem Sport ebenfalls gut ausdehnen. Eventuell mal Elektrolyte essen vor dem Sport, vor allem Magnesium.

Wenn das nicht hilft, machst du beim Sport was falsch. Musst du rauskriegen, z.B. indem du schaust, ob es bestimmmte Bewegungen oder Situationen sind, die dich stressen.

Good luck.

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Da denke ich als aller erstes an eine Überlastung. Da an den Waden nicht nur nur die Muskulatur überlastet sein kann, sondern auch Sehnen und Bänder, solltest du mal einen Chiroprakten (die kennen ihr Handwerk) oder eben zum Orthopäden gehen.

Ich hatte letztes Jahr immer mal wieder Wadenschmerzen. Grund war eine Fehlbelastung des Fußes. Trage jetzt Schuheinlagen und dadurch ist es wirklich besser geworden.

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