Sporttest-Übung Bein anheben und Kopf in den Nacken

1 Antwort

Du solltest hierfür besonders deine Oberschenkel-und Bauchmuskulatur trainieren. Insbesondere ein stabiler Bauch/Rumpf ist ganz wichtig für die Körperstabilisation und hilft dir nicht aus dem Gleichgewicht zu geraten.

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