Sportstudio für Senioren und ältere Menschen?

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4 Antworten

Selbstverständlich kannst du als Senior in ein Sportstudio gehen. Ich arbeite nebenbei als Fitnesstrainer und wir haben einen Kundenstamm der sich von 16 Jahre bis 78 Jahre erstreckt. Ein Krafttraining ist auch in höherem Alter ratsam und wichtig. Darüber hinaus paßt jeder die Intensität seiner Kraft und Altersstruktur an. Die Gewichtsabstufungen an den einzelnen Geräten bieten Gewichte für jedermann an. Darüber hinaus sind in einem guten Studio jede Menge Ausdauergeräte wo du etwas für dein Herz-Kreislaufsystem machen kannst. Diverse Kursangebote von Aerobic, Problemzonengymnastik bis zur Wirbelsäulengymnastik bieten hier auch für jeden etwas passendes.

Also in meinem Fitnessstudion trainieren auch viele Senioren (damit meine ich jetzt das Alter 60+). Es gibt dort zwar auch spezielle Kurse (meistens Reha-Kurse), die hauptsächlich von älteren Semestern besucht werden, aber viele Senioren sind auch noch an den Cardiogeräten und Gewichten aktiv. Da würd auch niemand von den älteren Herrschaften schräg von den jüngeren Leuten angeschaut, falls Du davor Angst hast. Mehr Tipps findst Du auch auf http://www.humanis-pflege.de/

Also ich finde es toll, wenn man auch im höheren Alter noch fit bleiben möchte im Rahmen seiner Möglichkeiten, das müssen die Jungen erst noch mal schaffen. Du brauchst Dir sicherlich nicht blöd vorkommen! Die Trainer im Studio werden Dir sicherlich die Übungen zeigen, die für Dich interessant sind. Wenn es ein gutes Studio ist wird man sich Zeit nehmen und mit Dir über eventuelle Verletzungen und Vorerkrankungen zu sprechen.

also: ich selbst bin 31 und bewundere die ganzen senioren, die vergnügt und regelmäßig in unserem studio trainieren! ich würde eben darauf achten, dass du dir ein studio suchst, wo du gut betreut wirst. bei uns im studio wird z.b. auch rehasport angeboten. das muß aber von der krankenkasse genehmigt werden. je nach gesundheitszustand ist es natürlich sinnvoll, vorher mit deinem arzt zu besprechen, was zu beachten ist. ich selbst gehe sowieso lieber in ein studio, wo eine bunt gemischte truppe von dick bis dünn und jung bis alt trainiert, als in ein top durchgestyltes studio, wo ich schon schräg angekuckt werde, wenn ich die falsche hose anhabe;)und das ist keine frage des alters!

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