Sport für übergewichtige Kinder

2 Antworten

Also ganz ehrlich; die Kinder sind doch schon genug gestraft mit ihrem Körper. Wer hat denn da noch Lust in eine Sportgruppe zu gehen, die irgendwie nach Walrössern, Elefanten oder Bären benannt ist oder eine Affinität hat zu Adipositas oder ADS. Auch wenns nett gemeint ist aber das sind doch keine Behinderten oder Bekloppten, die wollen auch alle cool sein und nicht ihren Freunden sagen müssen, ich gehe heute Nachmittag zum Adipositas Walross Verein zum schwimmen. Als Kind wäre das der Horror! Ich würde den Namen lieber irgendwie cool kombinieren aus den Versatzstücken fit, aktiv, running, sprint, Mehrkampf, committed, ambitious, aspiring etc. So wenn ich die Wahl hätte als dicker Junge, ich würde ins Aspiring Running Center gehen, das Bewegungscenter für die Ehrgeizigen.

Bin ganz deiner Meinung. Deshalb suche ich ja einen Namen, wo sich die Kinder mit identivizieren können und der "durch die Blume" für Erwachsene klar erkennen läßt hier kann ich mein Kind zum Sport bringen.

Würde mich weiter über nette Vorschläge freuen

gruß

jo-rg

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Mir sind spontan "dicke Freunde" oder "PowerBomber" eingefallen. Die sind auch nicht uncool!

Übergewicht / Training / Abnehmen / Muskeln?

Hallo !

Ich werde hier mal meine Geschichte erzählen und auf Sinvolle und Hilfreiche Antworten hoffen.

Vor 2 Jahren habe ich angefangen eine Diät zu machen. ( 145 Kg ,18 Jahre )

Das war meine Mentalische Grenze wo ich bemerkt habe da muss etwas getan werden !

Meine diät war : Frühstück 2-3 Roggenbrote geschnitten und frischkäse tomaten paprika ...

Mittag : huhn + reis oder kartoffeln und salat nebenbei auch noch gekochtes gemüse

Abend : meistens nichts ab und zu Joghurt ( bin immer um 20 , 21 Uhr müde geworden und habe geschlafen damit ich dann in der früh essen kann ) .

Dann mit täglichen spazieren gehen war ich dann bei meiner bestzeit bei 99 Kilogram ( nach 6-7 Monaten )

Das habe ich meistens gegessen nur irgendwann gingen mir die Rezepte aus.

Danach dachte ich mir bald hab ich mein ziel geschafft (85 kg) und wurde dann immer etwas fauler .

Dann hab ich fast alles wieder zugenommen :( !

Ich war wieder auf 135 Kg und diesmal ist es viel schlimmer denn früher hatte ich noch muskeln und durchs abnehmen und wieder zunehmen habe ich Muskeln auch verloren.

Heute bin ich 125 KG seit 3 monaten im Fitnessstudio und mache einen Ganzkörpertrainingsplan ( 2x Brust 2x Rücken 3x Beine 8-10 Sätze und 15-20 Min Fahrrad )

wenn ich noch fit bin ( was ich fast immer bin ) mache ich noch isolationsübungen

  • biceps - triceps

Seit ungefähr 2 Wochen ändert sich nichts am Gewicht und ich weiß nicht weiter.

Soll ich Krafttraining machen oder zuerst Ausdauertraining?

Helfen "booster" , " fatburner" "Protein Whey Shakes" ?

Hilft es mir im Übergewicht ( Frauenliegestütze , Situps , Kniebeugen zu machen ) ?

Was ist das beste was ich tun kann ?

Und bitte kommt nicht mit antworten wie " geh joggen geh schwimmen "

mfg

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Mittags Erbsensuppe

Und Abends Salat Und Jeden Tag 30 Minuten aufm Hometrainer (sowas wie Joggen halt )

Wieviel Kalorien sind das Ungefähr ? Und wieviel werden mit dem Hometrainer Verbrannt ? Wird in einem Monat schon erfolg zusehen sein?

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