Spielt es eine Rolle beim Hürdensprint wieviele Hürden man umstößt?

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Man versucht "tief" zu bleiben, das führt aber auch bei den "Profis" dazu, dass sie einige Hürden mehr oder minder berühren. Wenn man so aus dem Rythmus kommt, kann es zu einer Serie kommen, dass mehrere Hürden gekippt werden. Da kommt man am besten davon, wenn man gleich mit dem Schwungbein (mit Absicht) eine Hürde kippt, da muss man nicht so hoch, (gewinnt man an Geschwindigkeit), anderseits gefährdet man das Knie vom Nachziehbein nicht. Merke aber, dass die Hürdensprinter alle groß gewachsen und alle ziemlich kräftig sind, damit fällt ihnen nicht so schwer zw. den Hürden die ziemlich großen Schritte durchzuziehen. Nach einer Hürde "fliegen" sie nicht um länge zu gewinnen, sondern schlagen sie das Schwungbein gleich zum Boden, damit sie die Geschwindigkeit beibehalten können.

Gibt es Auflagen bei Wettkämpfen bei der Zahl der Spikes?

Wenn ja, welche? Für welche Sportarten in der Leichtathletik?

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Sprungkrafttraining-wie oft?

hallo zusammen, ich bin 16 jahre alt , 1,85m groß (standing reach: 2.38m) und spiele basketball. mir fehlen bis zum standartring ca. 4 cm, also um dunken zu können noch eine ganze menge. deshalb habe ich jetzt angefangen mit sprungkrafttraining: wadenheber, tiefe Kniebeugen mit 4kg kurzhanteln in beiden händen, klositz, und beckentlifts. wie oft soll ich diese übungen in einer woche machen, (jeden zweiten tag?) und wieviele wiederholungen? speziell wadenheber, wie oft und wieviele wiederholungen? hat jmd. verbesserungsvorschläge für mein training oder noch andere übungen, die man zu hause ohne geräte machen kann? dann habe ich gehört, dass 30% der sprungkraft aus dem oberkörper kommen, welche körperteile trainiert man hierzu am besten? ich hoffe auf eine baldige antowrt, sodass ich voll mit dem training durchstarten kann :D und bedanke mich im vorraus recht herzlich. MfG Monds2

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Wieviele Lampen müssen beim Squashen in einem Squashcourt brennen?

Hallo, ich war erst kürzlich beim Squashen, und in dem Court war es vergleichsweise dunkel, weil ein paar Lampen an der Decke des Squashcourts nicht gebrannt haben. Meine Frage: wie hell muss es eigentlich in einem Squashcourt sein, und kann man wegen des dunkleren Lichts eine Minderung des Preises verlangen? Mich hat das schon genervt, dass es nicht so hell war, weil es schon richtig störend war, aber ich wollte mich nicht mit dem Personal streiten ....

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Angenommen ein Sportler macht alle zwei Tage Krafttraining, das ganze Jahr, über Jahrzente usw usw... hält sich an alle Regeln des Trainings so dass er nie übertrainiert ist oder eine Stagnation herbeiführt usw. Gibt es dann ein Limit, ab dem der Körper keine Muskeln mehr aufbaut? Oder kann man seine Muskeln unendlich steigern? (Bis halt der Tod kommt natürlich)

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Wieviele Kalorien verbrauche ich, wenn ich 1Std. Badminton (Doppel) spiele?

Hallo, ich habe ein Wette laufen und brauche Eure Hilfe! Ich habe gewettet, dass ich bei 1 Std. Schwimmen(Kraustil) mehr Kalorien verbrauche als bei 1 Std. Badminton (Doppel)? Wer kann mir sagen, wieviele Kalorien man ca. beim Badminton verbraucht? Also ein Schwimmtrainer hat mir mal gesagt, dass 1 Std. Kraulen ca. 400 Kalorien verbrauchen.

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