Sowas in der Art wie Seitenstiche, aber nahe der Hüftknochen. Was ist das, wie werde ich das los?

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1 Antwort

die Lokalisierung mit "schräg über den Hüftknochen, zur Körpermitte hin" ist viel zu ungenau, als dass man damit was anfangen könnte. Man kann jedenfalls nicht auf beiden Seiten Seitenstechen bekommen. Wenn du mit Hüftknochen die rechts und links tastbaren Knochen an der Hüfte meinst, das ist der Trojanter und das eigentliche Hüftgelenk ist dann schräg darüber zur Körpermitte hin. Die Mißempfindung könnte also auch vom Hüftgelenk ausgehen, was nicht unbedingt gleich auf ne Arthrose hinweisen muss, sondern auch nur eine unzureichende muskuläre Führung sein kann. Ebenso können natürlich die Bänder und Sehnen überfordert sein, was auch typisch für "Immer-Wieder-Neueinsteiger" wäre. Die Bänder und Sehnen werden sehr langsam durch gezieltes Training stärker, die Muskeln schneller. Selbst wenn deine Muskeln nun schnell und ausreichend auftrainiert wären, hinken diese Strukturen eben nach. Und sind mit den stärkeren Muskeln noch nicht in der Lage, Schritt zu halten. Hier besteht eine größere Verletzungsgefahr.

Ich würde dir einen Besuch beim Orthopäden/Sportarzt empfehlen, es sollte die Beinachse untersucht und ggfs. bildgebende Verfahren zur Diagnose rund um die Hüfte angewendet werden, soweit nicht eine andere Erklärung gefunden wird. Natürlich kann auch eine zu schwache untere Bauch- oder Rückenmuskulatur oder eine Schwäche im Leistenbereich zu Problemen beim Laufen führen, es gibt da ziemlich viele mögliche Ursachen. Daher sollte wie gesagt ein erfahrener Arzt das in Augenschein nehmen.

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