Sollte man neben Magnesium auch Calcium einnehmen wenn man viel Sport treibt?

1 Antwort

Man sollte mit zugaben von Mineralstoffen sehr vorsichtig sein. Es kann zu einem ungleichgewicht im Körpereigenem speicher kommen. Ich empfele es über die ernährung zu steuern. Z.B. Banane und Wasser währen und nach dem Training sind sehr gut um den verlust aufzufangen. Auch Fruchtsäfte helfen.

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