Sollte man nach dem Krafttraining einen "kleinen" Muskelkater spüren?

1 Antwort

Ein Muskelkater ist weder gut noch schlecht. Es gibt, wie von anderen Forenmitgliedern schon erwähnt, bislang noch zu wenig aussagekräftige wissenschaftliche Ergebnisse über den Muskelkater.

Wenn du nach dem Training einen leichten Muskelkater verspürst ist das völlig in Ordnung. Um Muskeln wachsen zu lassen muss aber nicht zwingend auf einen Muskelkater hintrainiert werden! ;uskeln lassen sich auch völlig ohne einen Muskelkater aufbauen!

Mfg

Was möchtest Du wissen?