Sollte ich mit 13 schon Kraft Training machen?

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2 Antworten

Moderates Krafttraining kannst du schon machen. Achte aber darauf, alle Muskelgruppen dabei zu haben - nur Bizeps ist zu wenig.

Wenn du nicht die Möglichkeiten eines Fitness-Studios hast, mach wenigstens noch so Übungen wie z.B. Liegestütze, Klimmzüge und Kniebeugen.

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19 KG einseitiger Bizepscurl mit 13 Jahren???

Entweder fake oder schlechte Technik. Arbeite sauber, sowohl beim Training, als auch hier im Forum mit deinen Angaben.

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