So ist dieser Trainingsplan ok?

2 Antworten

Der Plan ist nicht schlecht, hat aber einige Makel. Wie oft trainierst du in der Woche? Für einen Plan mit der Zielsetzung "Bodybuilding" fehlen mir Übungen für die Arme , Waden und Faseranteile der Schulter (Seitheben, T-Bar-Rudern). Spricht in deinem Fall etwas gegen einen Split?

LG Alex / (.....)

Ja gut:)

Auch als Jugendlicher? :D hab nen bischen Angst das es schlecht für mein Wachstum ist, wenn ich so trainiere .

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