Skinny Fat - richtige Ernährung ausreichend?

2 Antworten

Wenn man bezüglich Gewichtsabnahme etwas unternehmen will, gibt es keine halben Sachen in der Richtung: Ein bisschen normal ernähren und am Rest der Tage Junk-Food reinhauen. Gewichtsreduktion (Fettabbau) geht nur über Disziplin beim Essen und dessen Zusammenstellung.

Ein Work-out kann da ein wenig unterstützen, es ist aber nie und nimmer der Hauptgrund, warum man Gewicht verliert. Die Wirkung jeglichen Sportes wird in der Regel total überschätzt.

Also auf zu mehr Disziplin beim Essen. Heja, heja ...

Workouts sind nett aber unwichtig. Wichtig: Richtige Ernährung, ja auf junk food verzichten. Immer.

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