Sixpack:Nur Bauchmuskeltraining, danach Diät?

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1 Antwort

schlechte Nachrichten auch für dich. Das haut überhaupt nicht hin, da 1. bei einer Diät ca. 50% Muskeln abgebaut werden (die stehen nämlich als schneller Energiespeicher zur Verfügung) und 2. ist, man muss dauerhaft seinen Körperfettanteil reduzieren damit man die Bauchmusken überhaupt sieht.

Jetzt die tolle Nachricht. Du kannst dich ab sofort gesund ernähren ;-)) und mit Geduld und dem Sport klappts dann auch.

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