Sixpack übungen mit Hanteln

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Es ist nicht zwingend nötig den Bauch jeden Tag zu trainieren. Ein Übertraining wäre schnell die Folge. Der wichtigste Punkt ist hier das Körperfett. Das muss weg. Ist dies nicht der Fall, ist auch das am besten austrainierte Sixpack zu mehr sichtbar. Die Sumoringer haben beispielsweise eine hervorragende Bauchmuskulatur, sieht man aber nicht. Du muss es immer mit deiner Kleidung vergleichen. Je mehr du anziehst, desto weniger ist die Form deines Körpers sichtbar. Um das Sipack zu trainieren, vielleicht auch gerade zu hause, könnte dir diese Übersicht gefallen: http://www.got-big.de/Blog/die-besten-sixpack-uebungen-fuer-zuhause/ Ich empfehle ganz klar Crunches. Nur hier musst du auf die Technik achten. Sip-Ups sind out und werden nur allzuhäufig auch falsch gemacht. Wenn du die Möglichkeit hast, dann ist eine Bauchpresse echt sinnvoll. In jeden guten Fitness Studio steht eine. Beste Grüße Thomas

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