Sixpack so schnell wie möglich

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2 Antworten

Dass ihr solch unrealistische Fragen immer und immer wieder stellt. Nun überlege mal, wie lange du schon trainierst? Joggen, Fahrradfahren und 30min Bauchmuskelübungen, dazu eine entsprechende Ernährung. Ein Sixpack ist nicht mal eben so in ein paar Wochen, schon gar nicht in ein paar Tagen zu schaffen. Vielleicht solltest du ab jetzt ganz ganz wenig trinken, damit man die Muskeln sehen kann. Das machen zumindest die Bodeybilder vorm Wettkampf. Obs gesund ist steht auf einem anderen Blatt. Ich habe da meine eigene Meinung dazu.

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In 7 Tagen kannst du nicht mehr viel machen aber du solltest dem Bauch auch mal Regeneration gönnen und ihn nur jeden zweiten Tag für max. 20 min trainieren. Hört sich wenig an reicht aber vollkommen aus, ich trainiere Bauch sogar noch seltener und hab ein recht gutes Sixpack (bin 16)

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