Sixpack problem?

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3 Antworten

Meine Jungs(Manschaft) machen seit Ihrer kleinsten Kindheit Sport. Sind zw. 180 und 190 cm groß und wiegen zw. 85 und 90 Kilo, aber ohne das man irgentwelche Muskelberge erwarten könnte. Hier ist der Körper komplett trainiert und Ihr Sixpak haben sie von gesunder Ernährung. Da kannst Du schon nochmal 15 -20 Kilo draufpacken und vom Fußball ist man auch nicht so dünn.

du wiegst 67kg bei einer größe von 185cm?? und dann fragst du ob du weiter abnehmen sollst? du musst zunehmen!!! mach ein ganzkörpertraining und mach dir einen guten ernährungsplan, der niedrigste körperfettgehalt bringt dir nichts wenn du einfach zu wenig muskeln hast, und bei 67kg auf 185cm musst du ja ein ziemlicher hungerhaken sein...

Für ein Sixpack ist Ernährung wichtig. Viel viel viel Obst und Gemüse, das ist das Wichtigste. Du solltest nicht weiter abnehmen, bei deiner Größe sind 67kg schon sehr wenig. Mache 3 mal die Woche ein Ganzkörpertraining, um Muskeln aufzubauen.

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