sixpack in 3-5 monaten möglich?
Moin Leute... Ich habe mir fest vorgenommen meinen körper bzw. meine muskeln aufzubauen. Also Hauptaugenmekr lege ich auf den Bauch, vorerst. Ich bin 15, 1.78m groß und 63kg schwer. Seit Kurzem besuche ich 4mal die Woche in meinen Augen ein seriöses Fitnesstudio. Jetzt zur Fragestellung: Reicht das, mit dem Fitnesstudio....um bis sommer sichtbare bauchmuskeln zu bekommen oder muss ich auch noch andere faktoren berücksichtigen. Danke schonmal. mfG Harzformer
1 Antwort
Ja das ist auf jeden Fall möglich ! Ich kann dir nur die App von Adrian James empfehlen ! Dort bekommst du einen 8 Wöchigen Trainingsplan der jede Woche heftiger wird! Doch ich kann dir eins sagen es lohnt sich extrem ! Dazu noch natürliches Eiweiß zu sich nehmen ( Steak, Pute, Ei, Käse ) und du wirst fortschritte sehen !!!