Sixpack, Bauchspeck weg..Wie?

5 Antworten

Ernährung, sowie Ausdauersport wie Fahrradfahren, Squashen!!, Schwimmen, Joggen, ....

Musst dich einfach mal durch ein paar Sport-Blogs lesen - hier hab ich mir schon öfter gute Infos erlesen: http://www.sport-berater.de/

Gibt natürlich noch viele, viele mehr... :)

Ich würde auch bei schlechterem Wetter draußen laufen, außer es hat wirklich Glatteis. Ansonsten kann Du auch Radfahren oder Schwimmen zusätzlich zu den Bauchmuskelübungen.

Fett verbrennst du durch eine kohlenhydratreduzierte und kalorienarme Ernährung! Sport wirkt dabei nur unterstützend!!!

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