Six pack

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1 Antwort

Das mag zwar eine schöne Abwechslung sein, aber so richtig trainiert wird die Bauchmuskulatur damit nicht. Darüber hinaus besteht die Gefahr das hier der LWS Bereich stark beansprucht wird. Übe normale Crunches oder auch die Käfercrunches ( seitliche Oberkörperbewegung ) aus. Das reicht vollkommen.

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