Sinn des Abwärmens nach dem Sport?

1 Antwort

Ich weiß nicht ob mit Abwärmen ein Cooldown gemeint ist, aber wenn - dann ist es in fast jeder Sportart wichtig wieder langsam vom Limit runter zu kommen (Cooldown). Es ist für das Herz-Kreislauf-System gut und für mich eine vorbeugende Maßnahme gegen einen Muskelkater. Wer unter Kreislaufprobleme leidet, kann bei einem zu abrupten Sportbeendigung einen Zusammenbruch erleiden, weil der Puls zu schnell runter rast. Durch ein Cooldown geht man langsam wieder runter und der Kreislauf bleibt stabil.

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