Sind zitternde Muskeln Anzeichen von Überanstrengung?

1 Antwort

Dein Körper bzw. deine Muskeln müssen sich an das Krafttraining erstmal gewönnen. Es kann sein, da du mit einem etwas zu hohen Gewicht arbeitest. Denkbar wär auch das das Muskelzittern ein Symptom von zu wenig Kohlenhydrate ist. Dann müßtest du aber auch ein Hungergefühl und auftretende Schwäche spüren. Es ist da jetzt schwer aus der Ferne was zu schreiben. Am besten mal mit etwas weniger Gewicht probieren und schauen wie deine Muskeln dann reagieren. Die Ernährung auch mal überdenken.

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