Sind solche Potrainingsgeräte effektiv?
Hat jemand Erfahrung mit solch einem Potrainingsgerät gemacht bzw. kann mir eines empfehlen? Kann man damit die Muskulatur gut trainieren? Das Teil sitzt ja mehr zwischen den Beinen ... Ist es eher für die Oberschenkel?

1 Antwort
ja wenn du dich damit auf ein Fahrrad setzt, ist das sehr unangenehm und du fährst auf einmal unheimlich schnell (mind. GA3-Bereich). Dadurch trainierst du sehr gut deinen Po und deine Oberschenkel und das Herz/Kreislaufsystem. Das Gewebe wird gestrafft, Zellulite verschwindet nach 3x10minütigem Training und Fettgewebe wird quasi sofort in Muskeln umgebaut. Ähnlich positive Effekte gelten für "seated squats": in der Endposition wirst du einen geräteinduzierten Schmerz verspüren und du wirst deswegen bei der konzentrischen Bewegung richtig Fahrt aufnehmen (mit Priorisierung der schnellzuckenden Fasern zur Erzeugung max. Beschleunigung m/s2, also typ. Schnellkrafttraining). Empfehlen würde ich dir ein Gerät in durchsichtiger Farbe, damit man dich beim Aufstehen nicht versehentlich mit einem Osterhasen verwechselt.