Sind reverse Beinbizepscurls unschädlich für die Knie?

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1 Antwort

Ist nicht so einfach zu beantworten. Kommt ganz darauf an wie schwer du bist (Übergewicht).

Du darfst keine Schmerzen im Knie verspüren.

Ich persönlich mache diese Übung nicht, weil ich zu viel wiege. Es gibt Alternativen: Beinbizepsmaschine, Beinheben am unteren Kabelzug, rumänisches Kreuzheben.

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