Sind Puls 170 zuviel ?

1 Antwort

170 ist ein guter Puls, da er etwas über der anaeroben Schwelle liegt. Wenn Du täglich 30 Minuten bei diesem Puls trainierst hast Du gute Leistungszuwächse und überforderst Deinen Körper nicht.

Achte darauf, dass der Puls währen des ganzen Trainings (30 Minuten) um die 170 liegt.

0

Was möchtest Du wissen?