Sind Nautilus- Geräte besser als andere?

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Ab welchem Alter kann man ins Fitnessstudio gehen

Ich bin 14 Jahre alt und möchte gern ins Fitnessstudio gehen. Ab welchem Alter kann man das? Ich möchte ohne Eltern trainieren.

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Helfen diese Trainingspläne zum Muskelaufbau im Fitnesstudio?

Ich trainiere schon 3 Monate lang und ich bin voll ausgerüstet zum Muskelaufbau, ich habe einen teures Proteinpulver und ein teures Weight Gainer gekauft. Ich habe jetzt diese Trainingspläne im Internet gesehen. Könnt ihr mir sagen, ob der Trainingsplan 1 gut ist als Anfänger? Hier ist der Link: http://www.muskel-pump.de/Trainingsplaene.php Ich bedanke mich schon mal für eure Antworten im Vorraus ;)

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Wie bekommt man eine besonders weite Brust ? Jeff Seid vs. andere

Hey Leute, habe mal kurz eine Frage zu allen Leuten die sich etwas mit Bodybuilding und Fitness auskenne.

Ich bin 17 und trainiere jetzt schon seit 1 1/2 Jahren. Über meine Trainignsergebnisse kann ich mich nicht beschweren aber ich hab dennoch eine Schwachstelle, und zwar meine Brust. Mir fällt besonders auf dass meine Brust nicht in die Weite geht sondern eher in die Breite. Also die Brust wird zwar grösser aber nicht weiter, also in Richtung Lat. wenn ihr wisst was ich meine ( In Form von einem "U" Wenn man sich zum Beispiel Jeff Seid anschaut sieht man dass seine Brust extrem weit geht ( in Form von einem "V" ^^ ). Im gegensatz zu anderen bei denen die Brust ehr wie "Titten" aussehen, also eher Rund :D, wie bei mir...

Ich persönlich finde Jeff Seids Brust extrem Gut und wollte fragen ob es bestimmt Übungen dafür gibt oder ob das allein von der Genetik abhängt in wie weit die Brust aussieht. Danke schönmal, peace

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Fitnessraum - Mixed Martial Arts(Freefight) (Keller)

Hallo,

Also ich bin 16 Jahre alt und bin ein FAN von Freefight. Bin noch ein neuling in Freefight, aber war 3 Jahre lang in Taekwando und 1 Jahr lang Boxen.(Amateur) Wir werden in 2 Wochen umziehen und ich hätte gerne gewusst was ich brauchen würde. Unser Keller wird groß sein.

Habe: 2 Kurzhantel (bis 20 kg), 1 Fahrrad;

Was ich kaufen werde: 2 UFC(MMA) Handschuhe. 2 Kopfschütze, 1 Boxsack, 1 oder 2 große Matte/n, damit ich mit meinem Kumpel zusammen trainieren kann, Er ist auch ein Freefight fanatiker und geht Fitness. Vielleicht kaufe ich mir auch einen Langhantel...

Wisst ihr was ich noch brauchen würde? Und wo ich die Sachen billig einkaufen kann..?

lg

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Creatinkur starten - Fitness/ Muskelaufbau

moin :D

Möchte mit Creatin eine 4 Wöchige Kur starten (von Peak, andere Gute marken die Creatin anbieten??) Trainiere seit einem Jahr auf Aufbau aber naja, wohl nicht so richtig trainiert oder sonst was.. -.-

Daten zur mir; 80 kg, 180cm Meine 1. Trainingsplan siehts so aus (was ich bis jetzt gemacht) Brust;

Flachbank 3 Sätze á 8-10 Wiederholungen, 50kg Aufwärmung >60 kg 1 Satz > 70 Kg 3. Satz Schrägbank ebenso. oder mache auch ab und zu anstatt die oben genanten Übung; Kurzhantel je Hantel 20 kg oder 22,5 kg Trizep am Seil Schulter; Kreuzheben, Schulterpresse, Schulterkriesen mit Gewichten

Joggen, Beine, Bauch

  1. Trainingsplan Rücken;

Lastzug, Rudern; Eine art butterly, betrifft den unteren Teil des Schulters; und ab und zu was fürs Kreuz mit Gewichten, weeiß gerade nicht wie die Übung heisst.

Bizeps; Kurzhanteln 12,5-15 kg und langhantel 20 kg

Joggen, Bauch intensiv Alles 3 Sätze á 8-10 Wiederholungen betrifft nicht bauch und Joggen.. und Bizeps eher auch nicht.

Änderungsvorschläge ??

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Gibt's einen Trainingsplan für 3er split für excel zum bearbeiten?

guten morgen

habe eine frage an euch da drausen ich bin seit 3 Wochen in ein studio angemeldet,gefällt mir wirklich suppi nun hatt mir mein trainer einen 3er splitt mit mir gemacht als plan

nun den plan hab ich im studio abfotografiert,da er in einer Mappe ist, nun würde ich den plan gerne in einer excel Datei haben zuhause,zum selber schreiben,bzw bearbeiten....möchte da meine fortschritte dokumentieren,kennt ihr vielleicht so etwas leider kenn ich mich mit ecxel auch nicht wirklich aus

ich habe den plan mal angehängt sollte halt zum bearbeiten sein und bitte kein handy app ,möchte das am pc ansehen ,bzw eintragen

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