Sind Liegestütze und Klimmzüge gut für meine Kletterleistung?

2 Antworten

hi, also liegstützen und klimmzüge tranieren nicht die gleichen muskeln, aber beides traniert den rücken und oberarm muskeln, aber wass genau weiss ich nicht , dass kann ich dir schon mal vorweg sagen . Aber mit liegestützen und klimmzüge zu tranieren , ist immer gut , ich bin zwar kein kletterer aber seit ich dass traniere , bin ich 1. viel schneller im sprint geworden , und 2.kann besser klettern !

Ich denke, dass beide Übungen sehr effektiv fürs Klettern sind, dass es aber noch andere Dinge gibt, die fürs Klettern wichtig sind. Mit Liegestütze und Klimmzüge werden aber unterschiedliche Muskelgruppen, unterschiedlich intensiv trainiert.

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