Sind die werte für Fettabbau und Muskelaufbau gut?

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3 Antworten

Hey Tim, Muskelaufbau und Fettabbau gleichzeitig ist leider nicht möglich.Du musst dich leider entscheiden, entweder Fettabbau (kaloriendefizit) oder Muskelaufbau (Kalorienüberschuss).

Grüße Marvin

Ob Du Fett abbauen oder Muskeln aufbauen willst musst Du selbst wissen.

Was die Kcal und Makros angeht kommt auf Deinen PAL-Faktor an.

Das lässt sich leider Pauschal nicht sagen, und kommt immer darauf an.

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