Seilzug oder Freihanteltraining? Was ist besser?

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1 Antwort

Sowohl als auch. Ich habe sehr gute Erfahrung am Seilzug gemacht. Die Belastung ist hier eine andere und es werden hier die Muskeln anders angesprochen. Aus diesem Grund ist es sehr sinnvoll das Training immer zu variieren. Beim Seilzug ist eine Dehnung dabei. Freihanteltraining wird deshalb gern bevorzugt, da hier unabhängig eine Seite trainiert werden kann.

Also ist die Dehnung am Seilzug gut? Aber kombinieren klingt schon schlüssig!

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