Seilspringen, Techniken?

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1 Antwort

intervalltraining: eine minute springen eine minute pausieren etc,... bis du die springenden intervalle länger halten kannst als die pausen...

mal die sprünge pro minute zählen und da versuchen besser zu werden. hampelmannsprünge,twister,anfersen,...da gibts einiges.schau mal bei youtubekanal: ZurStrandfigur,der hat tolle seilspring videos drin..

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